Przygotowania do Świąt

Dla większości z nas Święta są jednym z najbardziej wyczekiwanych momentów w roku. Wszyscy cieszą się na samą myśl o spotkaniach z przyjaciółmi oraz rodziną, wspaniałe jedzenie i wspólne biesiadowanie i świętowanie. Dlatego bardzo ważne jest to, by nasz układ odpornościowy był wtedy w jak najlepszej i optymalnej formie. O to, by w świetnej kondycji cieszyć się świętami, możemy zadbać na różne sposoby:

1. Zadbaj o właściwe odżywianie. Regularne i dobrze zbilansowane posiłki oraz przekąski pomagają naszemu organizmowi w prawidłowym i zdrowym funkcjonowaniu. Bardzo ważne jest dostarczanie organizmowi odpowiednich substancji odżywczych, które stanowią dla niego wartościowe paliwo, potrzebne do sprostania nie tylko zwykłym codziennym obowiązkom, ale również przedświątecznej bieganinie i stresowi. Rozważnie planuj zakupy żeby przygotować zdrowe posiłki obfitujące w produkty z pełnoziarniste, świeże owoce oraz warzywa, nisko tłuszczowy nabiał oraz chude wędliny oraz ryby.

2. Sen to zdrowie
Pamiętaj, że sen zdrowe odżywianie i gimnastyka warunkują zdrowy i wypoczęty organizm. Żeby się nie okazało, że coraz później chodzisz spać i coraz wcześniej wstajesz, bo chcesz zdążyć ze wszystkim, co jest potrzebne do przygotowania świąt. Dodatkowo stres przyczynia się do zaburzeń rytmu snu, takie jak pobudzenie, czy bezsenność. Doceń jednak potęgę wysypiania się. Badania pokazują, że odpowiednia ilość snu może wpłynąć na poprawę pamięci, redukować stany zapalne, wydłużać czas koncentracji, a także pomaga utrzymać wagę pod kontrolą. Zachowaniu prawidłowego rytmu snu sprzyja regularność, spróbuj chodzić spać i wstawać o jednakowej porze, nawet w weekend. Wypracuj jakiś zwyczaj związany z zasypianiem, na przykład filiżanka herbaty lub medytacja na godzinę przed pójściem do łóżka; zadbaj również o to, by twoja sypialnia była cicha, czysta i wygodna, oraz wywietrzona.

3. Pij dużo wody

Zimą mamy tendencję do picia mniejszej ilości wody i napojów, ponieważ nie łakniemy jej chłodzącego działania tak bardzo jak latem. Jednak zimą również należy pić sporo wody, gdyż odpowiednio nawilżone błony śluzowe chronią układ oddechowy przed zarazkami. Woda sprzyja również utrzymaniu zdrowej wagi na świąteczny czas, ponieważ dzięki niej będziesz mieć poczucie sytości, co uchroni cię przed sięgnięciem po kolejną porcję świątecznego jedzenia.

4. Nie zapominaj o suplementach diety

Ubezpieczasz dom, mieszkanie i samochód? Warto też zainwestować w ubezpieczenie swojego organizmu? Niewiele zapracowanych osób daje radę utrzymać swoją dietę wystarczająco bogatą w niezbędne witaminy i minerały, by zachować optymalną zdrowie i kondycję. Suplementy dadzą ci gwarancję, że poświęcasz swojemu organizmowi odpowiednią uwagę. Tej jesieni niech pomoże Ci  Propolis Pszczeli Forever – przy pomocy tego preparatu wspomożesz naturalne mechanizmy obronne organizmu. Skorzystaj z tych prostych rad, a swoje święta spędzisz we wspaniałej formie i zdrowiu.

Propolis Pszczeli Forever

Jakie produkty Forever Living kiedy uprawiasz sport?

W tym artykule zaprezentuję preparaty Forever Living wspomagające organizm, kiedy uprawiamy sport:

Forever Freedom to wsparcie odżywcze organizmu szczególnie ważne podczas ćwiczeń. Główne składniki to chondroityna, glukozamina, MSM i witamina C. Przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i wspiera prawidłowe funkcjonowanie stawów.









Forever Active HA to wspaniałe źródło kwasu hialuronowego o niskiej masie cząsteczkowej. Ma on właściwości nawilżające. Dodatkowo dodana jest kurkuma i olejek imbirowy, które wspierają zdrowe funkcjonowanie stawów, oraz cynk pomagający wzmacniać kości.

Baton Fast Break to wartościowa przekąska. Wysoka zawartość białka i witamin stanowi o dużej wartości odżywczej, stanowi źródło składników mineralnych. Polecany sportowcom i osobom prowadzącym aktywny tryb życia.













Forever Lite Ultra to źródło wysokiej jakości białka sojowego, witamin i składników mineralnych. Polecany szczególnie osobom uprawiającym sporty.

Pyłek Pszczeli Forever Living

Pyłek pszczeli jest to zebrany z kwiatów pyłek, następnie obrobiony przez pszczoły jest noszony do ula, gdzie służy jako pożywienie. Pyłek pszczeli jest postrzegany jako doskonały i najpełniejszy pokarm występujący w naturze. Pszczoły uznaje się za "mierniki" czystości przyrody - pobierają z niej tylko to co jest najzdrowsze i najlepsze. To jest właśnie gwarancja jakości produktów prosto z ula!

Pyłek pszczeli Forever Living to ogromna skarbnica substancji odżywczych i idealna kompozycja wielu ważnych składników. Zażywanie tego preparatu pomoże wzmocnić zdrowie, a także wpłynie korzystnie na wygląd i zdrowie skóry. W składzie pyłku pszczelego znajdują się wszystkie witaminy z grupy B, a także witaminy C, D, E, K i beta karoten (jest to źródło witaminy A) oraz liczne mikro i makroelementy, enzymy i koenzymy, związki flawonoidowe, nienasycone kwasy tłuszczowe białka oraz 22 aminokwasy – w tym 8 podstawowych, których organizm człowieka nie wytwarza. Pyłek pszczeli zawiera także lecytynę, która jest obecna we wszystkich komórkach organizmu i bierze czynny udział w metabolizmie tłuszczy. Substancje odżywcze zawarte w pyłku pszczelim są łatwo trawione i przyswajane przez organizm ludzki.

Forever Lycium Plus

W  Forever Lycium Plus © firma Forever Living Products dostarcza nam owoc lycium (kolcowój chiński) - czerwona jagoda jest pozyskiwana z rośliny rosnącej w Azji uprawiany jest ponieważ jest składnikiem tradycyjnych receptur zielarskich medycyny chińskiej. Od wielu stuleci korzystano z lycium, by zachować zdrową cerę, energię  oraz prawidłowy wzrok. Od początku XXI wieku w USA i innych  rozwiniętych krajach wzrasta uznanie dla owocu lycium za bogactwo zawartych w nim substancji odżywczych oraz silne własności antyutleniające. Forever Lycium Plus © to odżywczy suplement diety o wysokiej koncentracji antyutleniaczy, bioflawonoidów i wspomagających zdrowie fitoskładników. Fitoskładniki to aktywne substancje występujące w roślinach, odpowiadające za kolor, zapach oraz właściwości zdrowotne danej rośliny. Fitoskładniki oraz antyutleniacze  walczą z wolnymi rodnikami, na powstawanie których narażony jest ludzki  organizm, przebywający na co dzień w bogatym w toksyny i zanieczyszczenia otoczeniu. Bioflawonoidy są głównym czynnikiem odpowiedzialnym za  Forever  Lycium  Plus pozytywne własności tej rośliny. Ich głównym zadaniem jest ochrona zawartych w witaminach antyoksydantów przed szkodliwymi procesami utleniania. Wysoka zawartość bioflawonoidów w Lycium sprawia, że w kręgach dietetycznych owoc lycium nazywany jest „super pokarmem”. Owoc lycium zawiera witaminę C, beta-karoten oraz żelazo. Karotenoidy znane są ze swoich zdolności do wspomagania układu sercowo-naczyniowego i chronienia skóry przed szkodliwym efektem działania słońca. Owoc lycium zawiera także witaminy z grupy B oraz polisacharydy, wspierające układ odpornościowy. W Forever Lycium Plus ©  zawarte są też  flawonoidy z lukrecji. Odkryto, że one w podobny sposób walczą z wolnymi rodnikami, wspierając tym samym sprawne funkcjonowanie układu odpornościowego. Amerykański Dietary Guidlines Advisory Committee  (ang. Ko- mitet Doradczy ds. Wytycznych Żywieniowych)  od lat ogłasza, że dieta bogata w owoce i warzywa zdaje się na wiele sposobów wspierać zdrowie organizmu jego dobrą kondycję. Zarówno owoc lycium, jak i lukrecja zajmują wysokie miejsca na liście substancji o właściwościach antyutleniających. Razem, te dwa zioła tworzą potężną mieszankę antyutleniającą nadając poważne znaczenie „plusowi” w nazwie Forever Lycium Plus. Wykazano również,  że lukrecja wpływa pozytywnie na podwyższenie poziomu interferonu, który stanowi kluczową część układu odpornościowego. Badacze  z WholeHealthMD.com donieśli także, że lukrecja sama w sobie  ma setki korzystnych własności. Jest ona często dodawana do ziołowych mieszanek, gdzie jej głównym zadaniem jest wzmacnianie pozytywnego działania innych ziół. 

Forever Living Products Proces Produkcyjny

Forever Living Products to światowy potentat uprawy Aloesu Aloe Vera oraz wytwarzania i

dystrybucji aloesowych produktów wspomagających zdrowie i urodę. Forever Living dostarcza  wyroby najwyższej próby. Możecie być pewni ich najwyższej klasy, ponieważ jesteśmy właścicielem każdego ogniwa procesu produkcyjnego. Na aloesowych plantacjach Forever Living Products uprawia tysiące akrów najżyźniejszej gleby w USA, Meksyku i Republice Dominikany. Zasadzony aloes jest starannie pielęgnowany przez około 36 miesięcy. Dojrzałe liście są następnie ręcznie odcinane i błyskawicznie transportowane do zakładu produkcyjnego, by miąższ pozostał jak najświeższy oraz najczystszy. Liście aloe vera są starannie czyszczone: wielokrotnie płukane w zimnej wodzie oraz myte pod wysokim ciśnieniem. Usuwamy wszelkie zabrudzenia, a każdy liść jest sprawdzany, czy nie ma niepożądanych uszkodzeń. W opatentowanym przez FLP procesie ekstrakcji miąższ oddzielany jest od skóry, niepotrzebnej w procesie wytwórczym. Czysty miąższ aloesowy trafia do pojemników ze stali nierdzewnej, gdzie jest jeszcze filtrowany. Następnie miąższ poddawany jest opatentowanemu przez Forever Living procesowi stabilizacji, który chroni go przed utlenianiem i pozwala zachować jego naturalne właściwości. Zaraz po procesie stabilizacji miąższ aloesowy poddawany jest dokładnym badaniom oraz analizom laboratoryjnym, które sprawdzają jego czystość oraz skład. Po zakończeniu testów i uzyskaniu aprobaty miąższ aloesowy transportuje się do zakładów wytwórczych Aloe Vera of America, gdzie przechodzi serię badań mikrobiologicznych i jakościowych. Po tych badaniach miąższ łączony jest z innymi składnikami naszych produktów lub, w przypadku czystego Miąższu Aloe Vera, od razu wlewany do pojemników. Aby zapewnić najwyższą jakość produktu, proces napełniania i pieczętowania opakowań kontrolowany jest nieustannie przez wykwalifikowany personel techniczny. Gotowe produkty rozsyłane są do Dystrybutorów Forever Living Products.

FAB Forever Active Boost

FAB Forever Living

GIMNASTYKA  powinna być uprawiana w każdym wieku. Gimnastyka to nie tylko sposób na zachowanie wspaniałej i zdrowej kondycji. Badania pokazują, że nasz coraz bardziej siedzący i stały tryb spędzania czasu sprzyja tendencji do problemów z wagą oraz otyłością. Można temu przeciwdziałać między innymi poprzez regularną gimnastykę. Jeżeli nie ćwiczysz regularnie, zaczniesz dostrzegać stopniową utratę masy mięśniowej i spowalnianie przemiany materii, które może doprowadzić do otyłości. Jak młody, zapracowany człowiek może dodać gimnastykę do i tak napiętego  rozkładu dnia? Najprostsza rada to zacząć odpowiednio gospodarować swoim czasem.  Bardzo dużo osób spędza aż do 2 godzin dziennie przed komputerem lub telewizorem. Skróć ten czas o połowę, a zyskasz godzinę chociaż na dynamiczny spacer. Regularne ćwiczenia fizyczne po trzydziestce  determinują zdrowie serca, kości i całego organizmu na resztę życia. Włączając do swojej gimnastyki ćwiczenia siłowe np z ciężarkami, możesz  zapobiec wczesnemu rozwinięciu osteoporozy i innym chorobom kości. Badania wykazały, że nasz metabolizm spowalnia o około 10% w ciągu każdych 10 lat, dlatego w tym czasie twoje ciało traci również wiele ze swojej zdolności do znakomitego spalania kalorii. W średnim wieku przybranie na wadze często bywa nieuniknione, chyba że będziesz regularnie uprawiać ćwiczenia siłowe. Po czterdziestce zmiany hormonalne często powodują spowolnienie podstawowej przemiany materii. Osoby w tym wieku mają zalecane uprawianie 30 minut umiarkowanego aerobiku dziennie oraz 2-3 sesje ćwiczeń siłowych tygodniowo.  Poniżej porady, jak wytrwać w regularnych ćwiczeniach: śledzić postępy, wyznaczać nowe cele, zadbać o różnorodność, zaczynać powoli, ubierać się wygodnie i słuchać swojego ciała, aby uniknąć niepożądanych kontuzji. Zgodnie z ostatnim raportem Surgeon General ćwiczenia pomagają w utrzymaniu właściwej wagi, budują i zachowują odpowiednią masę mięśniową, obniżają podatność na depresję oraz nadpobudliwość, wpływają pozytywnie na naszą kondycję psychiczną, a także poprawiają wydajność pracy oraz na zajęciach rekreacyjnych. Niezależnie od wieku, ludzie powinni coraz bardziej zdawać sobie sprawę z korzyści płynących z regularnego uprawiania gimnastyki. Nawet przy najlepszych chęciach czasami się zwyczajnie nie chce. Sięgnij wtedy po FAB Forever Active Boost  Forever Living i dostaniesz wtedy zastrzyk energii. Życie z ćwiczeniami może  oznaczać zdrowe życie.